La prise de poids est un effet secondaire courant des traitements médicamenteux contre la dépression et l’anxiété. Nombreux sont les patients qui se demandent comment perdre du poids sous antidépresseur. Pourquoi ces médicaments font grossir ? Tout en continuant leur traitement. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles on prend du poids sous antidépresseur. Identifier les médicaments les plus susceptibles d’entraîner une prise de poids. Proposer quelques conseils pour mieux gérer ce problème.
Pourquoi prend-on du poids sous antidépresseur ?
Les antidépresseurs et les anxiolytiques ont pour effet d’améliorer l’humeur et de réduire les symptômes de la dépression ou de l’anxiété. Cependant ils peuvent également avoir des effets secondaires indésirables. Parmi ceux-ci, on retrouve souvent une prise de poids, qui peut varier selon le type de médicament prescrit et la sensibilité de chacun à ses propriétés.
Mécanismes physiologiques
Plusieurs mécanismes peuvent être à l’origine de cette prise de poids :
- Des modifications hormonales favorisant l’appétit et la sensation de faim
- Une action sur le métabolisme énergétique, entraînant une diminution de la dépense énergétique
- Un ralentissement du transit intestinal, conduit à une absorption plus importante des nutriments et donc à un stockage supérieur des graisses
Mécanismes psychologiques
Enfin, il ne faut pas négliger les facteurs psychologiques. Ils peuvent contribuer à la prise de poids. En effet, en favorisant l’amélioration de l’humeur et la réduction des symptômes dépressifs ou anxieux, les antidépresseurs peuvent également :
- Amener les personnes à développer des comportements alimentaires compulsifs et incontrôlés, notamment en période de stress
- Ressentir moins de culpabilité vis-à-vis de leur consommation alimentaire, ce qui peut alors conduire à manger davantage
Quel antidépresseur fait le plus grossir ?
Il est important de noter que tous les antidépresseurs ne s’accompagnent pas systématiquement d’une prise de poids. Toutefois, certains médicaments sont connus pour être plus susceptibles d’entraîner cet effet indésirable.
Les tricycliques et les IMAO
Les antidépresseurs tricycliques (comme l’amitriptyline, l’imipramine ou la nortriptyline) et les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO, tels que la moclobémide) sont parmi les plus anciens types d’antidépresseurs. Ils sont connus pour être les plus susceptibles de provoquer une prise de poids.
Les IRS et les IRSN
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (IRS, tels que la fluoxétine ou la sertraline) et les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN, comme la venlafaxine) font également partie des classes d’antidépresseurs qui peuvent engendrer une prise de poids. En revanche celle-ci est généralement moins importante qu’avec les tricycliques et les IMAO.
Quel est l’antidépresseur qui fait le moins grossir ?
D’une manière générale, les médicaments de la classe des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (IRS), tels que la fluoxétine (Prozac) et l’escitalopram (Lexapro), représentent les options les moins susceptibles d’entraîner une prise de poids significative. Toutefois, il est important de consulter un médecin pour déterminer le traitement antidépresseur le mieux adapté à chaque individu, en fonction de ses besoins spécifiques et de son profil médical.
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Conseils pour lutter contre la prise de poids sous antidépresseur
Surveiller son alimentation
Il est essentiel de porter une attention particulière à son alimentation lorsqu’on suit un traitement antidépresseur. Il est recommandé d’opter pour une alimentation équilibrée et variée, riche en fruits et légumes, en protéines maigres (poisson, volaille) ainsi qu’en céréales complètes.
Pratiquer une activité physique régulière
L’exercice physique joue un rôle crucial dans la lutte contre la prise de poids sous traitement médicamenteux :
- Il aide à lutter contre le stress, qui peut être un déclencheur des pulsions alimentaires
- Il favorise la dépense énergétique et l’élimination des graisses stockées
- Il permet de préserver la masse musculaire, indispensable au maintien d’un bon métabolisme
Privilégiez des activités modérées comme la marche rapide, le vélo ou encore la natation, idéalement à raison de 30 minutes par jour ou au moins 3 à 4 fois par semaine.
Consulter un nutritionniste ou un diététicien
Si besoin, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé spécialisé en nutrition pour vous aider à mettre en place des habitudes alimentaires adaptées et vous donner des conseils personnalisés en fonction de vos besoins spécifiques.
Gérer les facteurs psychologiques
Enfin, il est essentiel de prendre en compte les aspects psychologiques de la prise de poids, notamment en identifiant et en traitant les problèmes émotionnels qui peuvent contribuer aux comportements alimentaires compulsifs. L’aide d’un psychothérapeute peut être précieuse pour apprendre à gérer le stress, les émotions négatives ou encore la culpabilité liée à l’alimentation.
En comprenant les mécanismes derrière la prise de poids sous antidépresseur et en mettant en place des stratégies ciblées pour y faire face, il est tout à fait possible de parvenir à perdre du poids tout en bénéficiant des effets positifs de son traitement médicamenteux.
