Faire un choix dans le meilleur complément pour conserver la ligne, n’est pas chose aisée. En effet, on trouve énormément de produits qui prétendent nous permettre de gagner la ligne. Et disons-le, nos espoirs sont souvent déçus.
Toutefois, dans cet océan de propositions, un produit est lui particulièrement intéressant. Évidemment, on ne vous présente pas une solution miracle qui se substitue aux autres éléments à prendre en compte pour rester en bonne santé.
Néanmoins cette plante, l’orthosiphon, qu’on appelle parfois « thé de Java« , a des caractéristiques véritablement intéressantes.
L’orthosiphon est originaire d’Asie du Sud-Est. Elle est en particulier très appréciée en médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne. Elle est ainsi reconnue depuis longtemps pour ses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires.
Cependant depuis quelques temps c’est une autre de ses caractéristiques qui fait parler d’elle : sa capacité à faire perdre du poids.
Dans cet article, on va tenter de vous donner un aperçu le plus détaillé possible de l’orthosiphon. On reviendra sur son action pour réduire le poids bien sûr. On vous expliquera aussi comment l’utiliser à cette fin.
Suivez le guide !
Résumé de l'article
Comment ça marche ?
- Le « destructeur de sucre »: Le Gymnema Sylvestris, surnommé ainsi grâce à ses propriétés antisucre, est une plante grimpante originaire des régions tropicales de l’Inde.
- L’acide gymnémique: Présent dans les feuilles de la plante, cet acide a la capacité d’inhiber la perception du goût sucré en bloquant les récepteurs du sucre sur votre langue, ce qui diminue l’envie de sucreries pour une durée d’une à deux heures.
Les bienfaits et les avantages
- Contre le sucre et pour la digestion: En inhibant le goût du sucre, il favorise une digestion saine tout en diminuant les envies de sucre.
- Ami de votre glycémie: Des recherches suggèrent que la plante pourrait réduire le niveau de sucre dans le sang en bloquant partiellement son absorption dans l’intestin, ce qui en fait un allié potentiel pour les personnes diabétiques ou en surpoids.
- Eco-responsabilité: Le complément de Gymnema proposé par RuedesPlantes est livré dans un emballage recyclable et compostable, marquant leur engagement en faveur de l’environnement.
Posologie et précautions d’usage
- Posologie: Pour une cure efficace, prenez 2 gélules le matin, le midi et le soir avec un grand verre d’eau pendant les repas, sur une période de 20 jours.
- Précautions: Bien que généralement bien toléré, le Gymnema peut causer des maux de tête, des étourdissements et des nausées, surtout en cas d’association avec d’autres médicaments contre le diabète. La prudence est de mise pour les personnes ayant des problèmes de foie, les femmes enceintes, les personnes allaitantes, et celles allergiques au latex.
- Consultation médicale: En cas de doute ou si vous êtes sous traitement médical, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de commencer une cure de Gymnema.
Notre Choix : Gymnema sylvestris
Où en trouver ?
MARCHANDS
Rue des Plantes
Laboratoire Floralpina
CONTENANCE
120 gelules de 375mg
PRIX
26 €
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Comprendre la Gymnema Sylvestris
Le Gymnema sylvestris est une plante grimpante. Ces dernières sont des plantes qui ont la capacité de longer les murs et autres surfaces verticales. Elle appartient à la famille des Asclepiadaceae. Elle est présente dans diverses régions du monde allant de l’afrique de l’ouest au pacifique. Mais évidemment c’est en Inde ou son utilisation est la plus fameuse, dans le cadre de la médecine Ayurvédique.
Du point de vue de son apparence ,elle est dotée de feuilles ovales et de petites fleurs jaunes. Vous pouvez parfois trouver d’autres noms pour la désigner comme « vigne de periploca » ou encore « l’Australian cowplant« , même si ces termes sont plus anecdotiques.
Le terme le plus fameux qui lui a été donné est Gurmar. Comme on l’a dit en introduction celui-ci signifie « destructeur de sucre ». Cette caractéristique vient de la présence dans la plante de l’acide gymnémique.
Cette molécule, présente dans les feuilles de la plante, a la propriété d’inhiber la perception du goût sucré. Une des conséquence est que si vous mâchez une feuille le goût sucré disparaît durant un certain temps.
Mais vous verrez qu’elle n’agit pas uniquement contre le goût sucré. Son action sur le sucre est également active dans l’intestin.
Les bienfaits de cette plante anti sucre
La double action de l’acide gymnémique
- On l’a dit la première caractéristique de l’acide gymnémique est son effet inhibiteur, c’est à dire réducteur, du goût sucré. Cet effet dure entre une à deux heures. Il vient du fait que l’acide gymnémique est un mélange d’Hétérosides. Ces derniers sont des molécules qui ont la particularité de prendre la place de récepteurs du goût sucré dans notre bouche. Par conséquent, le sucre n’est pas détecté par nos papilles. De par cet effet, le gymnema agit sur l’activité digestive. Celle-ci est en effet activée par le goût. Ainsi l’absence de goût, en plus de réduire l’envie de sucre, permet également une meilleure digestion.
Blocage de l’absorption du sucre
- Les études menées sur le gymnema sont encore balbutiantes. En outre, elles restent pour le moment limitées à des études sur les animaux. Ces études cependant soulignent déjà des effets intéressants, et complémentaires à son action contre le goût sucré. Par exemple, certaines d’entre elles suggèrent que cette plante peut bloquer l’absorption du sucre dans l’intestin. Cela réduit ainsi la quantité de sucre qui pénètre dans le sang et réduit donc notre niveau de glycémie. Le gymnema est donc extrêmement prometteur non seulement pour les personnes souhaitant faire attention à leur poids, que dans des conditions sérieuses comme le diabète ou l’obésité.
précautions d’usage et d’emploi
Le Gymnema sylvestre est généralement très bien toléré. Cependant, et cela est valable pour l’ensemble des compléments alimentaires, certaines précautions doivent être prises lors de son utilisation.
Il peut exister des effets indésirables lors de la prise de Gymnema. Parmi les plus courants on trouve des maux de têtes, des étourdissements et des nausées. Ceux-ci sont en général bénins et surviennent en général, rarement, lorsqu’on utilise la Gymnema en complément d’autres médicaments contre le diabète. Si vous êtes concerné par cette condition, restez vigilant et consultez votre médecin.
Déconseillé pour les femmes enceintes et allaitantes
Les recherches n’étant qu’à leur début, il y a peu de données sur l’utilisation du Gymnema sylvestris sur les femmes enceintes et allaitantes. Ainsi, dans l’attente de données complémentaires, son usage est déconseillé pour les personnes concernées.
Il doit également être évité chez les enfants et les nourrissons, et chez les personnes allergiques au latex.Ce sont en fait des plantes de la même famille.
Eviter les doses trop élevées
Enfin, il a été rapporté qu’à très forte dose, cette plante pourrait causer une toxicité hépatique. En conséquence, les personnes ayant des problèmes de foie doivent éviter de prendre cette plante.
On finit par un dernier conseil, plus général sur l’utilisation des compléments : si vous avez des doutes, consultez votre médecin. Il pourra vous conseiller sur l’utilisation problématique ou non, de tel ou tel complément dans votre situation.
Notre avis et recommandation
Ainsi si vous êtes intéressé par les vertus du Gymnema, on souhaite vous faire une recommandation ! Notre partenaire, RuedesPlantes, propose un complément à base de Gymnema sylvestre. Celui-ci est idéalement dosé sous forme de gélules. Cela permet une utilisation vraiment pratique, efficace et facile.
Le produit, Gymnéma Bio, est composé de feuilles de Gymnema sylvestre. Vous retrouverez dans celui-ci tous les bienfaits évoqués dans l’article.
Une des choses qui nous séduit avec ce produit, comme en règle générale avec les produits de rue des plantes, c’est l’attention portée à l’éco-responsabilité. Il est ainsi présenté dans un emballage recyclable et compostable. Ce produit est donc respectueux de l’environnement. Et ce n’est pas surprenant venant de RuedesPlantes, vu leur intérêt pour cette thématique.
Le dosage recommandé est de 2 gélules le matin, 2 gélules le midi et 2 gélules le soir. Vous pouvez les prendre avec un grand verre d’eau au cours des repas. Avec une boîte de 120 gélules, vous disposez donc de quoi faire une cure de 20 jours. Ce qui est recommandé !
Comme toujours, il est important de se rappeler que les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Si vous entreprenez une démarche de perte de poids, on vous conseille aussi de pratiquer une activité physique régulière. Les compléments ne doivent pas être consommés en excès. Ce point est important afin d’éviter tout risque. Respectez les doses indiquées est toujours important ! Enfin, ils doivent être conservés hors de portée des enfants. Et on vous rappelle que son usager est déconseillé aux personnes enceintes et aux personnes sous traitement antidiabétique du fait d’intéractions possibles.
FAQ
Qu’est-ce que le Gymnema ?
Le Gymnema est une plante utilisée en Ayurveda, une forme de médecine holistique pratiquée en Inde depuis des millénaires. On la trouve principalement dans les régions tropicales de l’Inde, mais aussi en Afrique et en Australie. Elle est également connue sous les noms de « Australian cowplant » et « periploca of the woods ». En hindi, on l’appelle gurmar, ce qui se traduit par « destructeur de sucre ».
Comment le Gymnema fonctionne-t-il ?
Le Gymnema contient un composé appelé acide gymnémique qui supprime le goût du sucre. Cette propriété est utilisée pour traiter le diabète. On pense également que le Gymnema bloque l’absorption de sucre et de graisse dans le corps, ce qui peut être utile pour traiter l’obésité, le diabète et le cholestérol.
Quels sont les bénéfices de l’usage du Gymnema ?
Le Gymnema sylvestris peut aider à réduire les envies de sucre, tout en diminuant la vitesse d’absorption du sucre et des graisses par l’organisme. Il pourrait donc être utile pour traiter l’obésité, le diabète et le cholestérol.
Comment puis-je utiliser le Gymnema sylvestre ?
Notre partenaire, RuedesPlantes, propose des gélules de Gymnema sylvestre BIO. La recommandation est de prendre 2 gélules le matin, 2 gélules le midi et 2 gélules le soir avec un grand verre d’eau au cours des repas.
Y a-t-il des effets secondaires ou des précautions à prendre avec cette plante ?
Oui, certains effets secondaires peuvent survenir, généralement liés à l’effet hypoglycémiant de la plante. Cela peut inclure des maux de tête, des vertiges, des tremblements et des nausées. En outre, l’usage de Gymnema sylvestre est déconseillé pendant la grossesse ou l’allaitement, chez les enfants et les nourrissons, chez les personnes atteintes de diabète (sauf sous supervision médicale) et avant une chirurgie. Les personnes allergiques à la sève des plantes devraient également éviter le Gymnema sylvestre.
Où puis-je trouver le Gymnema ?
Vous pouvez trouver des gélules de Gymnema sylvestris BIO sur le site de notre partenaire, RuedesPlantes.
Comment est conditionné le produit de Gymnema sylvestre de RuedesPlantes ?
Le produit est conditionné dans un pilulier en carton 100% recyclable avec un couvercle en matière végétale, ce qui en fait un choix respectueux de l’environnement.
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